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会員専用.com高岡です。
私、この度、決断をしまして。
20歳の頃から吸い始めた煙草をやめました。
禁煙して12日が経ちました。
約9年喫煙生活をしてきたので、
まだ12日ぐらいじゃ癖で「煙草吸お」となりますが、
一応吸わずに来ております。
こちらが高岡が愛煙しておりましたクールマイルド。
9年間ずっとこれでしたね。
これは昔のパッケージ。
懐かしいです。
今のパッケージになってからソフトがなくなって
みんなボックスになっちゃったんですよね。残念。
禁煙のきっかけは、単純なものでした。
友人が禁煙一週間達成したと、電話してきたんです。
で、まだ一週間なのに凄いドヤしてくるので
「え、じゃあやるし」
となったわけです。
カートン買いしていたのでまだ新箱が8箱も車にあります。
ここからいかに吸わずに突っ走れるか。乞うご期待（？）
肌も綺麗になると言いますし、
止めることに対してデメリットはそうないですよね。
今回、12日間も禁煙我慢できたのは、確実にこいつのおかげです。
コーヒー。
これ、人によって意見が分かれると思うんですが、
今までコーヒーを日ごろから飲んでいた方には向かないです。
禁煙するときのポイントって、いくつかあるんですが
まず、煙草に結び付くことを遠ざける。です。
例えば酒を飲みながら吸う人は、お酒飲む機会を減らしてみるとか、
それこそ朝にコーヒー飲みながら煙草吸う人はコーヒー飲むのをやめるとか、です。
私高岡はブラックコーヒーを飲む習慣がなかったので
禁煙による口の中で欠乏する苦みをコーヒーで補うことが出来たんです。
いつもと違う事を習慣にしてしまえばいいんです。
私は食後に必ずブラックコーヒーを煙草吸う代わりに飲みます。
あとは禁煙によってドーパミンが不足するので運動してドーパミンを出してもいいですね。
ただ私は運動した後に煙草を2・3本続けて吸う癖があったので逆に吸いたくなりました。
あと禁煙して3日目に困ったのが、便秘です。
私今まで便秘未経験でして。
毎日お昼ご飯食べた後、煙草を吸うとトイレに行きたくなって必ず毎日出てました。が、煙草を吸わなくなって3日、タイミングを失ってしまってでなくなってしまいました。
ほう。これはまずい。
と思いまして、これ飲みました。
炭汁。
翌日から普通に出ました。
今は便秘にも困らなくなりました。
そして最後は、禁煙に必ず付いて回る、
体重増加
これはどうですかねー。
今回、食後に吸いたくなることから間食は減ったと思うんでそんなに体重増加は心配ないんじゃ無いかなと思いますが、
これからまだまだ続く吸いたいのに吸えないストレスでドカ食いしたりしてしまうかもしれません‥‥
私より先に禁煙始めた子は、
どうやら禁煙が完了するまでダイエットは諦めるそうです。
その子が言ってました。
何かを変えることが出来る人間は、大事なものを捨てることが出来る人だ。と。
煙草を吸わない、ということの代わりにダイエットというものを捨てる、らしいです。
なんかカッコ良く言うてるけど
なんか違くね
さあ、喫煙者に厳しい世界となっておりますが、
禁煙したいなぁと思っている方、
是非、今始めてみませんか？
高岡と厳しい禁煙生活を走り抜けましょう。
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