会員専用.com高岡です。

さぁ、みなさん、夏がもうすぐそこまで来ております（気が早い）。
夏大好き高岡でございます。

去年は海入って５分で病院送りになった高岡です。
詳しくはこちらをご覧ください▽

さて、そんなことは良いのですが、
夏になると

「痩せよう」
「痩せなきゃ」
「ダイエット始めました」

なんて言葉をよく聞きます。

高岡は年中言ってますがね。

で、まずは悲報から。

夏はダイエットに向かない季節です。

え？
一年を通して痩せやすいというイメージがあるのが夏じゃないですか？
なんで向いていないの？
嘘やん。
嘘だよ。だから高岡太ってんじゃん。

などなど思われたかと思います。
最後のコメントに至っては、一言だけ言っておきます。夜道にお気を付けください。

さて、また話がずれました。
夏がダイエットに向かない理由とともに、夏に向けてどんなダイエットが良いのが、をいくつかの動画にまとめて更新していこうと思います。

第一段目は、飲み物の解説をしております。

高岡はですね、
１９歳の頃に３か月足らずで１０㎏のダイエットに成功しました。

そのころ食べていたものは、千切りキャベツ・０カロリーゼリー。
これで１０㎏痩せました。

が、数か月後に半年弱の留学をしまして、帰国後はダイエット成功した時点から＋１５㎏ほど。

空港に迎えに来てくれた母親から「ダルマが帰ってきたかと思った」と言われましたね。

その時に高岡は徹底的に「ダイエット」について調べましてね。
元々ダンスというスポーツはしておりましたので、筋肉についても調べました。

そこで色々な事実を知りましてね。
基礎代謝、筋トレの効率のいいやり方、代謝、などなど。

ただ難点なのは、
高岡がそれを遂行しきれていない点です。（えへ

なので、一緒にやっていこう企画でございます（笑

ただ、まずは、私が３か月足らずで１０㎏も痩せれた方法は、絶対にやらないでください。
一時は痩せることができますが、

確実に太りやすい体になります。

確実にリバウンドします。
これは確実に、だと思います。

ダイエット、というとまずは「食べる量を減らそう」と思うかと思います。
確かに、毎日過食している人は通常の量に戻すという意味で食事制限は必要かと思います。

お菓子を止めることも同様です。

ですが過度に食事制限してしまうと悲しい結果になってしまうんですよね…

なので、今回はまず何から始めていくか、という簡単なステップからご紹介していきます。

高岡のダイエット特集、こうご期待です！

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