会員専用com
会員専用.com高岡です。
6月よりダイエットをしております高岡ですが、
今まで生きてきて本当に痩せない箇所がございます。
今や10年以上ぶりに見る体重への減量に成功したのですが、
それでもやっぱり痩せない場所。
それが
太もも
お尻
これがですね、
もう物心ついたころから、しっかりした体型していましてね。
で、今回のダイエット企画にて、確かに細くはなりました。
でも、もう少し。もう少しのところが痩せない。
どうしたもんか、と毎日の筋トレの種類を変えたり色々しておったのですが、
そんな中、見た記事で目を引く文字がありました。
『反り腰』
そう、高岡は極度の反り腰。
反り腰だと、以下のことが起こるらしいんです。
・太ももの前側にコンモリ肉が付く
・下腹が出る
・お尻に肉が付く
・膝上に肉が付く
全部当てはまる！！！！！
ということでですね、
もしかして高岡のこの下半身の原因は反り腰なのではないかと。
立ち姿でいうと、こんな感じ。
右が反り腰の人の立ち姿です。
ほんとうに高岡こんな感じ。
もうね、確実にここ10年ぐらい原因はヒールですね。
ヒールを履くと、どうしても腰が反っちゃうんですね。
これはどれだけ筋トレしたって、食事制限したって骨盤がそうなっているので、そこを直さないと意味がないわけです。
高岡、ダイエットと一緒に【反り腰矯正】始めました。
こんな感じのストレッチをしています。
色々組み合わせて行っております。
それでも毎日ヒール履いているので、
歩くときも、腰を反らないように気を付けて歩くようにしています。
背筋を伸ばそうとすると、ついついお尻が出て腰が反ってしまいがちですが、
骨盤をまっすぐ立てるイメージで立ちます。
そして下腹に意識をします。
なかなか難しい・・・
座る時も思いっきり腰を反って座る癖があるので、本日より矯正です。
こちらもニュースレターにて結果報告させて頂きます☺
筋トレをすればいいという事ではないのだな～っと、身に沁みました。
姿勢、大事ですね。
アーティクルサロン店頭（〒483-8271 愛知県江南市古知野町桃源12）または、
電話注文：0587-53-6233
メール注文：info@kaiinsenyou.com
LINE注文：LINE ID→@095piaxz
オンラインショップ：https://kaiinsenyou.com/
お支払方法：代金引換（現金・クレジットカード・電子マネー）、paypal（銀行口座、ネット上クレジットカード決済)
