夜会

会員専用.com高岡です。

昨日の営業終わり、中学時代の友人と夜会をしてきました。
中学の同級生なのでもちろん地元は一緒なんですが、
現在友人は可児市に住んでいて、高岡は岐阜市。

近いね？となって、私の仕事終わりに会うことに。

犬山のジョイフルにて夜中の3時まで話しておりました（笑）

なにより驚いたのが、最近はファミレスでも24時間営業していないところが多い事。
ビックリでした。
色々探し回って、やっとこのジョイフルに行きつきました。
居酒屋でも24時過ぎて営業している店がないし、
ファミレスが夜閉まるなんて・・・

土地柄もあるんでしょうが、驚きです。

コロナの関係もあるんでしょうね。
最近は24時間営業しないコンビニもあるくらいですからね。

周りに遅くまで営業しているところがないからなのか、少ない方でしたが人はいました。

で、ですね、
その子とは小学校は別で中学が一緒。
仲が良かったのは中学3年生の頃だったんですが。

色々思い出話も出てきましてね。

当時彼女が好きだった子と4人でお祭りに行って、私が彼女らをまいて2人きりにしただとか（笑）
私はあまり覚えていませんでしたが過去の自分、グッジョブ。

そんな事を夜中まで話して、3時半頃にバイバイしました。
で、家かえって、とりあえず顔洗って寝よう、と思ったわけです。

さっさと顔を洗って、スキンケアして布団に入ったわけです。

そしたらですね。
寒く手ですね。

手足が一向に温まらず、寝れないんです。
寒いから布団からも出たくないし、できればこのまま寝たい、と願って1時間。
一向に眠気もやってこない。

このまま凍死するか？レベルで寒くて。

仕方なく、布団から出てお風呂を沸かして午前6時に入浴をするという完全昼夜逆転な事をしました。
しっかり温まった後は秒で眠りに落ちました。

体の冷えって怖いなぁと改めて感じた瞬間でした。
確実に眠くて、体は睡眠を欲しているはずなのに眠れない。寒くて眠れない。

ここから冷え性の方は厳しい季節ですね。

何をしなければいけないか。
それは代謝を上げる事をしなければいけません。

特に、手足が冷える方は末端への血流が滞っている可能性があります。

もろ高岡のことでございます。
汗かきなのに、冬は末端冷え性が酷い。

これからの季節は朝晩2回の入浴が必須になってきます。

さて、ではどうすれば改善するのか。

まずは簡単に行えることから始めないとです。
今毎日やっている筋トレはもちろん、ストレッチして巡りが悪い箇所をほぐす。
これを重点的に行おうと思います。

体が冷えると、体温も下がります。
体温が下がると、免疫力も下がります。

風邪をひきやすくなってしまったり、
なんだか体調がすぐれなかったり。

そんなことが続いてしまいます。

逆を言えば、体温を高く維持することで、免疫力も上がり、
風邪を引きにくくなるという事ですね。

すぎょい！！！！

免疫力は腸内環境とも大きな関りがあると言われています。
免疫細胞の60％が腸内に存在するとも。

腸内環境を整えることが、とても大切ですね。

腸内環境を整えるには、これです。

超超超超いい感じ。

腸が超いい感じになるサプリメントです。

これ、すごいですよ。
便秘の方にもオススメです。

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