便秘改善方法

会員専用.com高岡です。

先日、便秘について記事を書きましたが、

https://kaiinsenyou.com/wp/?p=6083

今回動画にもまとめました。

動画でも記事でも言っておりますが、
高岡は慢性的な便秘になった事はございません。

そんな人間ですが、断続的な便秘は経験したことがございまして。

たとえば、旅行行ったりすると出ない
人と一緒にいる時は出ない

など。

これは便秘症じゃないわたしからすると結構問題なんですよ。
なので、そういう時は、ここ！というタイミングで即座にトイレに行って済ませたいわけです。

そういう時に使う私の方法をまとめました。

便秘の方、便秘じゃなくて私と同じような境遇の時困る方、参考になれば幸いです。（笑）