筋肉トレーニング

会員専用.com高岡です。

先日のブログでもチョロッとお話ししましたが、
6月より高岡ちょっとしたダイエットをしておりましてね。
準備期間も含めたダイエットは6月中行っておりました。

その第一弾の結果は、当店からお送りしているニュースレターに掲載しております。

さて、今は第二弾のそれを維持しさらに筋肉量を増やす【筋トレ週間】に入っております。

毎日欠かさず行っております。

高岡は人生で色々な筋トレの種類を試していましてね。
もちろんトレーニングを日々している人には適いませんが、一応ダンスもするので体幹を鍛えるには、とか、速筋を鍛えるには、とか。そういうことを考え調べながら行ってきました。

その中から抜粋したトレーニングや、新たに増やしたトレーニングとストレッチ。
色々組み合わせて行っています。

こういう腹筋が欲しいです。

何年も言い続けて、人生で今が一番、腹筋の筋が際立っている気がします。
やっと。

7月から始めた筋トレ週間。

筋トレは短くても3か月は続けないと効果が出ないと言われています。

残念ながら今のところは、そんなに効果が目に見えていません。
くじけそうです。（笑）

ただ第一弾の減量から一応維持はしている、という感じですかね。
7月から筋トレ週間しているので、７・８・９・・・9月末には見た目も引き締まっているのではないかと思います。

あと約1ヵ月半ですね

まだ半分かぁ。

心が折れそうになる日もありますが、なんだかんだ楽しいです。

続けていても「このメニュー全然キツくないな、変えてみようかな」とか。
Twitterで流れてきたメニューを試して、「これめっちゃシンドイ、同じ箇所のトレーニングこれに変えよう」とか。

基本的に筋トレは好きなので、頑張って続けております。

高岡のダイエット結果が気になる方は、

公式LINEより「ニュースレター送って」とメッセージ下さい。

高岡のダイエット経過は、今のところニュースレターのみで公開しております。

ちなみに、この記事を書いていて、
画像検索しようとしたんです。

「筋トレ女子」

と。

そうしましたら、類似検索ワードが出てきますでしょ。
よくこのワードで検索されていますよ、みたいな。

こうやって出てきました。

「筋トレ女子　モテない」

大きなお世話じゃ。

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